Fit werden:
☞So verbindest du Reisen mit Sport oder tauscht einfach nur die Couch gegen ein paar Laufschuhe!


Wer mich kennt weiß, dass ich in letzter Zeit zum absoluten Sportmuffel mutiert bin. Mehr als das tägliche Treppensteigen den Berg hinauf auf dem Weg zur Uni darf man mir nicht zumuten. Das war aber nicht immer so. Bis vor einigen Jahren habe ich fünf Mal in der Woche Sport gemacht. Ich habe in der ersten Bundesliga Jazz und Modern Dance getanzt. Wegen dem Lernen für das Abitur habe ich die „Tanzkarriere“ an den Nagel gehängt und den Sport irgendwie auch. Ich habe mir immer gedacht, so lange ich Burger und Pizza essen kann ohne zuzunehmen ist es schon okay, wenn ich keinen Sport mache. Mit zweiundzwanzig habe ich eingesehen, dass man Sport nicht nur betreibt um in Form zu bleiben. Sport tut nicht nur dem Körper gut, sondern befreit auch den Kopf.

Schon immer habe ich Menschen bewundert, die Laufen gehen. Für mich ist Joggen die Sportart, für die es nie eine Ausrede gibt. Das habe ich spätestens in China eingesehen. In Shanghai sind viele abends noch eine Runde über den großen Campus der ECNU gelaufen. Ich habe mich dann aber immer leise verabschiedet und habe den Abend mit Fitzek verbracht. Lesen ist natürlich auch ein spannendes Abendprogramm - aber nicht halb so gut für die Figur.
Also greife ich nun selbst zu den Turnschuhen. Natürlich kann ich mich nicht gleich zu einem Marathon anmelden, trotzdem hat mich der Ehrgeiz gepackt. Irgendwann möchte ich es schaffen einer dieser Personen zu sein, die ganz egal wo auf dem Planeten, die Turnschuhe aus dem Koffer holen kann und dann losläuft. So kann man die Gegend erkunden, man ist im Freien und tut etwas für seinen Körper. Guter Stoffwechsel hin oder her. Irgendwann wird auch damit Schluss sein.

Damit es auch mit der Motivation klappt:
Das richtige Outfit
Es ist kein Geheimnis, dass uns ein neues Outfit zum Sportmachen motiviert. Wie in so vielen Bereichen des Lebens steht und fällt unser Erfolg auch hier mit unserem Auftreten. Das gilt für das Laufen im wahrsten Sinne des Wortes. Für meinen Versuch sportlich zu werden mussten unbedingt neue Laufschuhe her. Die alten hatte ich seit der achten Klasse, Zeiten in denen mich meine Sportlehrerin noch mit Anfeuerungsrufen wie „Allez, allez, allez!!!“ durch den Weinberg getrieben hat. Jedenfalls war es mir wichtig hier eine lange überfällige Neuerung vorzunehmen. Dieses Paar habe ich mir auf About You ausgesucht. Sie sind unglaublich bequem und zudem noch ein echter Hingucker. Die letzten Wochen haben sie mich definitiv dazu motiviert die Beine in die Hand zu nehmen.
Lieder die motivieren
Einen großen Beitrag zur Motivation fürs Laufen leistet für mich auch die Musik in meiner Playlist. Bei manchen Liedern fühlt man sich gleich 20 kg leichter und das Laufen fällt einfacher. Hier sind einige meiner Lieblingslieder zum Sporteln.

I couldn't care less - Leslie Clio
Ça plan pour moi - Plastic Bertrand
Shake it out - Florence + The Machine
Firework - Katy Perry
Safe and sound - Capital Cities
Bulletproof - La Roux
Girl on fire - Alicia Keys
Royals - Lorde
I love it - Icona Pop 
Can't hold us - Macklemore & Ryan Lewis
Dog days are over - Florence + The Machine



In Kooperation mit About You - vielen Dank!

Übernachten in Barcelona:
☞ Praktik Bakery Hotel

„Übernachten in“ ist eine neue Kategorie auf dem Blog, in dem ich euch über tolle Hotels berichte, in denen mein Freund und ich über die Zeit übernachtet haben. Heute gibt es einen Hotel-Tipp für Barcelona: das „Praktik Bakery Hotel“.

Auf unserer Suche nach einem geeigneten Hotel für unsere Reise nach Barcelona im vergangenen November sind mein Freund und ich zufällig auf ein Hotel im Herzen Barcelonas gestoßen. Als wir uns die Bilder angeschaut hatten, stand für uns fest, dass es dieses Hotel werden MUSSTE.
In Barcelona angekommen wurden unsere Erwartungen nicht enttäuscht! 

Wie der Name schon erahnen lässt, ist es an eine Bäckerei angeschlossen. Ich liebe alles Gebackene, für mich war das Hotel also ein kleines Schlaraffenland. Morgens kaufen viele Einheimische dort ein und auch mittags kann man dort noch kleine Feigentörtchen und andere Leckereien kaufen.
Die Rezeption des Hotels befindet sich in der Bäckerei und sofort ist uns ein unglaublich toller Duft in die Nase gestiegen. Zur Begrüßung haben wir Muffins bekommen. Da haben wir uns gleich pudelwohl gefühlt! Vorbei an der Backstube, in die man dank Glaswänden einen Blick werfen kann, ging es also nach oben zu unserem Zimmer. Das Zimmer ist genau nach meinem Geschmack eingerichtet. Es würde sich super auf jedem Pinterest Interior Board machen! Ich liebe den etwas industriell angehauchten Stil der Zimmer. Sie sind nicht riesig, aber für einen Städte Trip ideal! Wir haben ein Zimmer zum Hof hinaus gebucht und somit war es schön ruhig.
Das Frühstück ist, wie man es von einer Bäckerei erwarten würde, ein Traum. Es ist nicht wie in einem typischen Hotel und hat mir somit umso besser gefallen! Ich habe jeden Morgen sechs Scheiben vom frischen Brot mit Walnüssen darin gegessen. Es war einfach zu lecker um zu wiederstehen! Dazu gibt es allerlei Käse und Wurst, Marmeladen, Obst, Quark und natürlich Gebäck aus der Bäckerei. Für uns war das Frühstück seine 10€ pro Person auf jeden Fall wert. Und das nicht nur, weil wir so gerne im süßen Café saßen.

Die Lage des Hotels kann auch absolut Punkten. Es liegt in unmittelbarer Nähe zur Casa Milà von Gaudi und der Plaça de Catalunya ist auch nur einen kleinen Spaziergang entfernt. An einer U-Bahn Haltestelle ist man innerhalb weniger Augenblicke. Auch das Hotelpersonal war wirklich freundlich und hilfsbereit.

Alles in allem hat uns das Hotel super gefallen. Wir würden es uneingeschränkt an Freunde weiterempfehlen und kommen gerne in Zukunft nochmal dorthin zurück! Falls ihr auch nach Barcelona reist, könnt ihr euch die Homepage des Hotels hier ansehen.

☞ Die Adresse:
Praktik Bakery
Calle Provença 279
Barcelona

Outfit
☞ EGGSHAPE MANTEL


Ein Mintgrüner Mantel ist sicher nicht für Jederman. Ich fühle mich darin wie eine kleine Kugel Eis, trotzdem mag ich ihn! Kombiniert mit Jeans und weißer Bluse steht er ganz alleine im Fokus und kann glänzen. Ich freue mich, Kleidungsstücke aus dem Winterschlaf zu holen! Ich habe die Leichtigkeit der Stoffe und Farben vermisst.

Mit Handgepäck verreisen:
☞ So sparst du platz!

Heute gibt es einige Tipps, wie man am platzeffizient für Reisen packt. Besonders als Schüler und Student ist es toll auf Wochenendtrips, unnötigen Ausgaben für aufgegebene Gepäckstücke zu vermeiden! 

Ein zweiwöchiger Trip nach Kalifornien nur mit Handgepäck, geht das überhaupt? Natürlich!

Bei Inlandsflügen mit US-amerikanischen Fluggesellschaften ist es in der Regel erlaubt neben dem Handgepäckkoffer eine weitere Tasche mitzunehmen. Zu meinem Roadtrip nach Kalifornien bin ich von Chicago aus gestartet und habe mir so das Geld für einen großen Koffer gespart. Ich muss zugeben, dass es nicht leicht war, aber am Ende ist die „packtechnische Meisterleistung“ geglückt! In der Tragetasche hatte ich einen kleinen Schlafsack, Handtücher und ein Kissen. Im Koffer den Rest. 



Outfits planen
Kleidung nimmt in der Regel den meisten Platz in unserem Koffern ein. Es kann helfen vor der Reise einen kleinen Stapel mit Kleidungsstücken zu machen, die du unbedingt mitnehmen möchtest. Anschließend solltest du versuchen aus diesen Teilen möglichst viele Outfits zu kombinieren und sie mit Basics ergänzen, sodass du sie möglichst vielseitig tragen kannst. Auf Reisen gilt für mich immer "comfort trumps fashion". Das süßeste Outfit nützt nichts, wenn es unpraktisch für die Gelegenheit ist. Um zu verhindern, dass ein Outfit unbequem ist oder du dich nicht wohlfühlst, solltest du es immer anprobieren, bevor es in den Koffer wandert. 

Richtig packen 
Kleidung richtig falten
Einen großen Beitrag zu meinem platzeffizienten Packen hat damals dieses Video geleistet. Ich weiß nicht mehr welcher meiner "Facebook-Freunde" es gepostet hat, aber ich bin ihm auf ewig dankbar. Ohne diese Falttechnik hätte ich niemals so viel in meinen kleinen Handgepäckkoffer bekommen! Man kommt zwar nicht einfach an die Kleidungsstücke die im Kleiderbündel als innerstes gefaltet sind, aber ich habe wirklich mit keiner anderen Faltmethode so viel in einen Koffer bekommen! 
Kosmetika im Kleinformat
Hier kann man auch sehr einfach auf viel Gewicht (und Platz) verzichten. Es gibt mittlerweile in jedem Drogeriemarkt wieder-befüllbare kleine Plastikbehälter oder Miniaturausgaben deiner liebsten Shampoos und Sonnencremes. Große Behälter mit Flüssigkeiten sind ja ohnehin im Handgepäck nicht erlaubt. Aber auch bei Zahnbürsten, Haarbürsten und Co kannst du Platz sparen. Zum aufklappen nehmen sie deutlich weniger Platz weg. Ich bin ein großer Fan von elektrischen Zahnbürsten, aber für die Zeit einer Reise kann ich gut darauf verzichten. Auch Glätteisen und Co solltest du zu Hause lassen. Darauf kommt es auf einer Reise wirklich nicht an.

Vielleicht sind diese Tipps nicht so bahnbrechend wie die Entdeckung von Penicillin,  aber das wurde ja auch schon entdeckt... Ich hoffe, die Tipps helfen trotzdem auf der nächsten Reise mit leichterem Gepäck zu reisen.

Wie schafft ihr es Platz im Gepäck zu sparen? 
© VALERIE MARIE

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